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체형 정보를 알려주세요
Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량을 구한 뒤, 활동량과 목표에 맞춰 하루 권장 칼로리를 계산합니다.
이름
성별
여성
남성
나이
키 (cm)
몸무게 (kg)
활동량
거의 운동 안 함
가벼운 운동 (주 1–3회)
보통 운동 (주 3–5회)
강한 운동 (주 6–7회)
매우 강한 운동 / 육체노동
목표
체중 감량
체중 유지
근육·체중 증가
권장 칼로리로 시작